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誤區四、健身完馬上洗澡
剛健身完身體的毛孔都處于擴張狀態，血液流向肌肉。這時候貿然選擇冷水澡淋浴會刺激血管迅速收縮，及其不利于身體機能的恢復，非常容易生病。靜靜休息30mins~1h身體恢復之后再去洗。
誤區五、運動完馬上吃飯
尤其是剛從健身房出來的男生們，感覺此時特別饑餓，立馬就吃飯。其實這樣是非常不好的，因為剛健身完，身體還處于興奮狀態，重慶健身器材廠，血管擴張，立馬飲食會對身體很大傷害。應在鍛煉完30到60分鐘后進食，尤其是練肌肉，此時更應該補充足夠的蛋白質。以供身體吸收。
誤區六、空腹鍛煉
使用健身器材運動的時候，健身器材，如果你不吃飯那么身體里面就沒有能量供消耗，就*易引發低血糖等危狀。
可以吃一點好消化的高碳水食物比如香蕉或牛油果。
橢圓機*主要瘦哪里？橢圓機是很多人都很喜歡的健身器材，因為它鍛煉的部位多，是可以讓上肢下肢都參與進來的器械，同時又適合人群廣，貴州健身器材，老少皆宜。至于說橢圓機主要瘦哪里？介紹是主要針對腰部肌肉的鍛煉，增強耐力的。但是實踐證明橢圓機的*是而已。
橢圓機怎么使用才能達到好的效果？
使用橢圓機塑身時，一定要掌握正確的使用方法才能有效地塑身，避免受傷。
綜合訓練器材，重慶健身器材批發，也被稱為多功能訓練器，是一種集合了多種單項功能的訓練器材，常見有單人站、二人站、四人站、五人站、六人站綜合訓練器等。其中單人站綜合訓練器可用于家用及商用，但是其他的綜合訓練器材一般用于健身房及事業單位較多，現在也有很多的健身者選購作為家用。
綜合訓練器材的功能平臺是比較強大的，可以做雙杠、引體向上、仰臥起坐、小飛鳥、啞鈴等有氧動作，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等無氧力量動作。因此借助該器材來鍛煉，既可實現全身鍛煉，增體協調性;也可以實現針對身體某部位做*或加強性鍛煉，能夠很好鍛煉胸大肌、胸肌、肱二頭肌、背闊肌、股四頭肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。
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